2019年02月10日
お酒とダイエットの付き合い方
お酒とダイエットの付き合い方
美ボディを追求してる方必見です
めちゃくちゃシンプルに書きました（笑）
①
ダイエットしてたらお酒はガマン？
仕事がら飲まないといけない！
お酒我慢するならダイエットしたくない！
女子会、宴会は断れない
②
お酒我慢はしなくても大丈夫です
ダイエット中でもお酒飲めますよ、、、
③
上手な飲み方！付き合い方でストレスも発散しながらダイエットして美ボディに
④
いきなり厳しい？言い方だけど
まず毎日毎晩は辞めましょう
アルコール依存するまで飲む人にはまずダイエットは向いてません！そんな人は、まず生活環境の見直しが必要
ストレス→お酒❌
ストレス→トレーニング⭕️
せっかくトレーニングしたからお酒飲みたい❌
せっかくトレーニングしたからお酒飲まない⭕️
せっかく頑張ってトレーニングして、鍛えられた身体の回復を邪魔するからです！
せっかく回復をしようとしてる身体に、余分な アルコール分解という余分な作業させてます
美ボディ、ダイエットには必要なのはタンパク質です！
↑
お酒飲むならプロテイン
お酒飲むならプロテイン
大切な身体の為に、貴方はどちらを選びますか？
美ボディな人は間違い無くプロテインですよ（笑）
まずは、トレーニングした日は飲まないからスタート
しましょうね！
●週二回はトレーニングしてみる
●飲む日は糖質の低いお酒を選ぶ (ビールよりハイボール、焼酎等)
●飲んだ次の日は休肝日にする
●お風呂にゆっくり入る
●飲んだら→ラーメンを辞める（笑）
等
まずは出来る事から確実にやりましょう！
私もお酒は好きですから、上手に付き合って、しっかり夜の街も楽しんですよ（笑） 美ボディは意識の改革から
いち早く美ボディになりたい方はメール✉️してね
美ボディになり隊
とにかく痩せ隊
入隊お待ちしてます（笑）
イエスっさー
Posted by 串焼き移動販売｜BAGU龍｜ at 10:41
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